Почему массаж так важен для младенцев и маленьких детей?
Установлено, что массаж уменьшает стресс и беспокойство,снижает мышечное напряжение и боль и улучшает самочувствие у взрослых - но справедливы ли эти преимущества массажной терапии и для младенцев и детей?
Оказывается, это так, и преимущества довольно значительны!
Одним из наиболее значительных преимуществ массажа для новорожденных является улучшение сна. Младенцы, которые получали массаж,продемонстрировали улучшенные характеристики сна, уснули легче и дольше спали.Они также показали повышенную активность в течение дня в результате улучшения сна.
Снижение стрессового поведения было отмечено у младенцев и детей младшего возраста, которым делали массаж, и исследования показали, что уровень кортизола был ниже после приема массажа. Кортизол является основным гормоном, вырабатываемым, когда мы испытываем стресс и воспаление по всему телу. Исследования показали, что массаж уменьшает уровень этого гормона стресса у взрослых, а также это справедливо и по отношению к детям.
Детский массаж улучшает двигательное развитие, особенно у недоношенных детей и тех, у кого есть проблемы с развитием. Также была отмечена повышенная отзывчивость.
Младенцы в палате интенсивной терапии новорожденных, которые получали массаж, весили на 21% больше и были выписаны в среднем на 5 дней раньше, чем те, кому массаж не делали.
Когда детский массаж проводится родителями, улучшается взаимодействие и связь между членами семьи. Младенцы приветствуют родителей зрительным контактом, улыбаются, разговаривают и получают отклик и более выразительны.
Как провести детский массаж.
Выполнение детского массажа является простым и естественным,но есть некоторые меры предосторожности, которые необходимо принять.
Для обеспечения безопасности убедитесь, что массажные принадлежности находятся в пределах досягаемости, чтобы вам не нужно было оставлять ребенка без присмотра, поскольку он может скатиться и упасть с массажного стола,кровати или другой поверхности, где вы делаете массаж.
В идеале, работа на полу на мягком полотенце позволит вам сидеть и массировать ребенка, который находится перед вами на полу.
Перед тем, как начать, убедитесь, что ребенок чистый и сухой.
Младенцы и маленькие дети могут сосредоточить внимание только на короткие промежутки времени, поэтому не пытайтесь проводить процедуру дольше 15-20 минут, так как более длительные периоды времени могут вызвать стресс у младенцев.
Подготовьте несколько мягких игрушек, лучше всего - знакомых ребенку, чтобы отвлечь его, если он начнет беспокоиться, так как беспокойный ребенок отнимет у вас лишние несколько минут, чтобы сосредоточиться.
Невербальные сигналы.
Установите зрительный контакт, улыбайтесь и спокойно разговаривайте с ребенком во время массажа. Потратьте время на возможность действительно общаться с ребенком, наблюдая за его невербальным поведением. Если вы видите какие-либо признаки дискомфорта ребенка, такие как искривление лица, извивание,сгибание конечностей или наоборот, напряжение - ослабьте давление. Кроме того,если вы видите, что ребенок извивается от очень легкого прикосновения, значит,ему щекотно, попробуйте надавить немного сильнее. Младенец не может сказать вам, что вы давите слишком легко или слишком сильно, поэтому обратите внимание на эти невербальные сигналы. Прежде всего, помните, что это ребенок, и в некоторые дни он просто не настроен принимать массаж.
Масло для массажа.
Используйте гипоаллергенное массажное масло или смесь при работе с младенцами. Эфирные масла часто обладают слишком сильным запахом для маленьких детей, поэтому, если вы их используете, обязательно изучите их безопасность и возможность использования при детском массаже и не используйте слишком сильно пахнущую смесь.
Массаж младенца.
Начните работать с ножками, применяя мягкое, но устойчивое давление. Легкое нажатие или нежное давление на рефлекторные точки ног часто могут помочь расслабиться ребенку, но могут вызвать раздражение у некоторых детей, поэтому, опять же, обращайте внимание на невербальные сигналы.Продолжайте мягкий круговой массаж живота и груди по часовой стрелке. Если вашего ребенка мучают газы или желудочные колики, мягкий массаж ног совместно с мягким массажем живота по часовой стрелке могут помочь облегчить боли. Нежное воздействие на ручки, головку и шею заканчивает массаж лицевой стороны тела.
Далее поверните ребенка на живот или бок (с поддержкой),чтобы мягкими круговыми движениями сделать массаж спины и бедер. Вновь обратите внимание на невербальные сигналы, чтобы быть уверенным, что вы не пугаете и не щекочете ребенка. Нервная система у младенцев все еще развивается, и они могут быть особенно чувствительны к прикосновению.
Массаж вашего ребенка снижает стресс и вам!
